病気予防症状改善解消ブログ
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2015.04.05
生活の中でのおすすめストレス解消法
リラクセーションリラクセーションとは、心身の緊張を緩めることです。一番手軽な方法は呼吸法（腹式呼吸）を行うことです。ストレッチや適度な運動筋肉をゆっくり伸ばすストレッチや適度な運動は、…
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2015.03.01
糖尿病 ご存知ですか？
糖尿病には1型と2型があり、日本では糖尿病の治療をされている方のうち、90％以上が2型糖尿病の患者さんです。2型糖尿病は、日々の生活習慣によって引き起こされます。普段食事を食べた後、体内で…
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2015.02.15
インフルエンザは予防から！
インフルエンザは、次のことに注意し、予防に努めましょう。十分な栄養と休養をとること。適度な温度・湿度を保つこと。人混みを避けること。症状の重症化を避けるため、無理せず、早めに医療…
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2015.01.11
CDPD（別名タバコ病）
タバコを吸っている人に、知っておいてほしい病気がCOPD（慢性閉塞性肺疾患）です。タバコを吸っているから咳や痰が出るのはしかたがないと思っている人が多いのですが、気づいたときには病気が進んで…
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2014.05.16
健康診断検査値で用いられる単位
検査結果を目にしたとき、その数値には目がいきますが、その前後についている単位まで目を向けることは、少ないかもしれません。例えば、血糖値の場合、「100mg/dl」などという形で示されます。…
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2014.04.08
糖尿病が増加している原因
日本では、食習慣や運動習慣が発症に大きくかかわる「2型糖尿病」が約95％を占め、膵臓のベータ細胞が破壊されて起こる「1型糖尿病」は５％以下です。ところが欧米人は、肉や油などカロリーの高いもの…
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2014.03.29
筋肉の疲労回復に手作り湿布
運動中に筋肉がかたくこわばった状態になることを筋肉疲労といいます。 筋肉がかたくこわばったら、運動をいったん中止して、湿布をします。筋肉の疲労を回復するには湿布がいちばんなのです。こわばっ…
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2014.03.24
めまいから考えられる病気
ぐるぐる回るめまい急性中耳炎耳が激しく痛み、耳だれがある。高熱、頭痛、耳鳴りがし、耳のふさがった感じを伴う。メニエール病ふだんは何ともないが、症状が出ると耳鳴りや難聴を伴う。めまいは激し…