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十分な睡眠と目のビタミンといわれるビタミンAなどの栄養補給が大切です。
目の健康を維持するためには、ビタミンAをはじめ、ビタミンB1・ビタミンB2・ビタミンCを十分に摂取することが重要です。
また、ポリフェノールの一種アントシアニンの効果も注目されています。
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