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シミ・ソバカスの対策に加えて、もっと怖い皮膚がん対策も忘れずに行うことが重要です。
紫外線によって増加する活性酸素対策として、抗酸化作用のある栄養成分を摂りましょう。
ビタミンCとビタミンEは一緒に摂ると相乗効果が期待できます。
β-カロチンやポリフェノールなどの機能性成分も有効です。
ビタミンCはコラーゲンの生成を助ける働きがあります。
ビタミンCはメラニンの生成を抑える、メラニン色素を還元するというダブルの美白効果があります。
ビタミンB2は細胞の再生や成長を促す働きがあるので、肌の新陳代謝を高めてメラニン色素を排泄してくれます。
紫外線は、曇り日でも快晴時の5~6割、雨天でも3割程度が降り注いでいます。
紫外線を浴びないことが一番ですが、日傘や帽子で紫外線をカットする、皮膚を露出しない、日焼け止めを使用するなどの対策が大切です。
日焼けしてしまったら、まず十分に冷やして炎症を抑えることが必要です。
次に、日焼けで乾燥した肌はくすみがちなので、化粧水で潤いを与え、保湿ケアをすることが大切です。