病気予防症状改善解消治療効果ナビ
スポンサーリンク
スポンサーリンク
現代人の多くはストレスに悩まされています。
自分の疲労感を自覚して適度にペースダウンできるのであれば、とくに心配することはありませんが、頑張り過ぎる人はある日突然、大きな病気になる危険があります。
ストレスの原因となる刺激のことをストレッサーと呼び、大きく4つに分けられます。
高温や低温による刺激、放射線や騒音による刺激の物理的ストレッサー、酸素の欠乏・過剰、薬害、栄養不足などの化学的ストレッサー、病原菌の侵入などの生物的ストレッサー、人間関係トラブル、精神的な苦痛、怒り・不安・憎しみ・緊張などの精神的ストレッサーです。
ストレスやイライラの解消には、良質のタンパク質、カルシウムが効果があります。
快適な生活をすごすには、牛乳やバナナ、セロリなどの抗ストレス食品とって、少しでもイライラを解消しましょう。