ギムネマ酸の賢い摂取方法

ギムネマ酸は、糖質の吸収を抑制し、血糖値の上昇を抑えるので、肥満改善に最適な成分です。

また、ギムネマ酸は味覚に作用して糖の甘味を感じさせなくする働きがあります。ギムネマの葉を噛んで1~2分後に甘い糖分を口にして、甘味を感じません。

ギムネマ・シルベスタの葉を乾燥させたギムネマ茶が出回っているので、食後にこのお茶を飲む習慣をつけると良いでしょう。

また、ギムネマ茶の葉を料理に利用することもできます。
細かくしてふりかけにしたり、炒め物に混ぜたりしても良いでしょう。

サプリメントやキャンディーも市販されているので上手に利用したいものです。

ギムネマ酸はブドウ糖の吸収を抑制するので、血糖降下剤を飲んでいる人が飲むと、低血糖を起こす危険があるので注意が必要です。



ギムネマ酸の摂取方法関連ページ